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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	129	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	143	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	150	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	151	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	152	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	152	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	149	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	156	00:39:29	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:43	163	00:39:30	8,01 km

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