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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	135	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	169	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	167	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	157	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	158	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	155	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	160	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	7:16	7:16	149	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	159	00:50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	162	00:56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	171	01:01:28	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	172	01:06:38	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	171	01:11:34	13,00 km
14	0,29 km	1:23	4:47	172	01:12:57	13,29 km

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