Tröskel 3x20min
Löpning - Långpass
2k UJ
3x20min i 4:05, 2min jv
3,5k NJ
Snittfart blev i princip som planerat på 4:06
Var framförallt nöjd att v knä inte krånglade utan att jag kunde springa på.
Finskorna på, vilket bliven en vana vid mina längre trösklar.
