Löpning

3 km uppjogg + 2 x 17 min (4´18 och 4´17) med 3 min ståvila + 3,5 km nerjogg.
Trötta ben. Höll väl ganska jämn fart på bägge där pulsen nådde 150 på första och runt 153 (158 på slutet) på den andra. Okey fart, tror jag, men en tröttare känsla än jag ville. Lugna km imorn, sen fokus på att vila ut benen under veckan.
OBS: slarv med maten idag=(. Kände att jag tappade det helt på nerjoggen. Lite `vägg´-känsla, faktiskt=(