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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	132	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	130	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	168	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	170	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	172	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	169	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	171	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	168	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	162	00:45:31	9,00 km
10	0,39 km	1:58	5:05	155	00:47:29	9,39 km

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