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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	119	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	131	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	132	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	131	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	129	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	130	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	130	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	130	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	131	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	130	00:51:05	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	129	00:56:01	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	130	01:01:23	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	130	01:06:29	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	131	01:12:21	14,00 km

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