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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	137	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	154	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	154	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	152	00:26:10	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	154	00:32:49	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	154	00:39:29	6,00 km
7	0,22 km	1:31	6:45	155	00:41:00	6,22 km
8	0,09 km	0:35	6:52	153	00:41:35	6,31 km

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