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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	135	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	132	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	119	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	108	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	114	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	120	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	117	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	123	00:47:19	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	120	00:53:12	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	121	00:59:08	10,00 km
11	0,20 km	1:15	6:15	119	01:00:23	10,20 km

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