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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:54	125	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	134	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	131	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	130	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	132	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	134	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	135	00:33:33	7,00 km
8	0,36 km	1:46	4:59	144	00:35:19	7,36 km

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