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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	108	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	120	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	119	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	135	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	141	00:29:22	5,00 km
6	0,99 km	5:49	5:53	145	00:35:12	5,99 km
7	1,00 km	6:02	6:02	135	00:41:14	6,99 km
8	1,00 km	5:59	5:59	139	00:47:13	7,99 km
9	1,00 km	5:55	5:55	144	00:53:08	8,99 km
10	0,90 km	5:16	5:51	147	00:58:23	9,89 km

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