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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	132	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	139	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	145	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	147	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	10:06	10:06	130	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	134	00:37:48	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	139	00:44:51	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	137	00:51:08	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	134	00:57:18	9,00 km
10	0,61 km	4:00	6:33	134	01:01:18	9,61 km

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