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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	135	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	144	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	146	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	156	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	159	00:31:38	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	158	00:38:53	6,00 km
7	1,00 km	7:24	7:24	159	00:46:17	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	159	00:53:30	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	153	01:00:22	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	165	01:06:41	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:42	166	01:06:54	10,04 km

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