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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	122	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	136	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	132	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	143	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	146	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	149	00:36:15	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	153	00:41:49	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	158	00:47:30	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	157	00:53:02	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	155	00:58:33	10,00 km
11	0,40 km	2:08	5:21	151	01:00:40	10,40 km

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