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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	129	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	130	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	131	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	136	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	136	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	137	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	139	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	148	00:48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	143	00:53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	145	00:59:20	11,00 km
12	0,15 km	0:50	5:32	140	01:00:11	11,15 km

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