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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	129	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	143	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	146	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	150	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	151	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	153	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	153	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	152	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	154	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	154	00:49:40	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	154	00:54:46	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	154	00:59:38	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	156	01:04:36	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	158	01:09:51	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	158	01:14:42	15,00 km
16	0,22 km	1:02	4:42	159	01:15:44	15,22 km

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