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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	129	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	138	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	134	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	137	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	137	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	139	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	133	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	139	00:44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	144	00:49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	138	00:55:06	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	138	01:00:25	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	137	01:05:44	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	136	01:10:59	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	132	01:16:21	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	146	01:21:37	15,00 km
16	0,50 km	2:47	5:31	155	01:24:24	15,50 km

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