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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	123	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	133	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	132	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	140	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	143	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	154	00:34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	154	00:40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	153	00:46:22	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	150	00:52:19	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	151	00:58:12	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	153	01:04:32	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	158	01:09:53	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	148	01:15:28	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	157	01:21:05	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	159	01:26:38	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	160	01:32:19	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	163	01:37:56	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	156	01:44:14	18,00 km
19	0,55 km	3:10	5:43	157	01:47:23	18,55 km

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