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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	128	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	137	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	138	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	138	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	140	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	130	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	139	00:40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	134	00:46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	137	00:51:54	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	140	00:57:33	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	140	01:03:22	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	137	01:09:21	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	137	01:15:03	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	137	01:20:45	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	138	01:26:57	15,00 km
16	1,00 km	6:40	6:40	143	01:33:36	16,00 km
17	1,00 km	6:19	6:19	142	01:39:55	17,00 km
18	1,00 km	13:47	13:47	122	01:53:42	18,00 km
19	1,00 km	6:17	6:17	141	01:59:59	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	131	02:05:55	20,00 km
21	1,00 km	6:22	6:22	134	02:12:17	21,00 km
22	1,00 km	7:35	7:35	128	02:19:51	22,00 km
23	1,00 km	6:47	6:47	133	02:26:39	23,00 km
24	1,00 km	7:27	7:27	130	02:34:06	24,00 km
25	1,00 km	7:48	7:48	130	02:41:55	25,00 km
26	1,00 km	6:29	6:29	131	02:48:24	26,00 km
27	1,00 km	5:50	5:50	133	02:54:14	27,00 km
28	1,00 km	6:04	6:04	131	03:00:18	28,00 km
29	1,00 km	7:36	7:36	126	03:07:54	29,00 km
30	1,00 km	6:32	6:32	130	03:14:25	30,00 km
31	1,00 km	6:03	6:03	129	03:20:28	31,00 km
32	0,54 km	3:04	5:40	135	03:23:32	31,54 km

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