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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	131	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	146	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	146	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	147	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	146	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	147	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	149	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	151	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	151	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	155	00:53:48	10,00 km
11	0,09 km	0:25	4:48	163	00:54:14	10,09 km

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