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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	140	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	158	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	158	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	175	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	179	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	179	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	179	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	179	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	180	00:49:41	9,00 km
10	0,95 km	5:00	5:16	179	00:54:41	9,95 km

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