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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	118	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	128	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	145	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	149	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	8:59	8:59	143	00:32:33	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	138	00:39:37	6,00 km
7	1,00 km	7:47	7:47	120	00:47:24	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	136	00:54:17	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	149	01:00:57	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	152	01:06:32	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	170	01:12:14	11,00 km
12	0,81 km	4:30	5:35	168	01:16:44	11,81 km

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