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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	126	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	138	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	141	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	141	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	144	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	143	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	141	00:44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	142	00:49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	144	00:55:18	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	137	01:00:46	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	143	01:06:26	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43	140	01:13:09	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	141	01:19:03	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	145	01:24:42	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	141	01:30:10	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	144	01:35:51	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	145	01:41:32	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	149	01:47:11	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	148	01:53:02	20,00 km
21	0,01 km	0:02	5:30	145	01:53:05	20,01 km

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