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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	134	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	148	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	156	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	155	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	161	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	165	00:29:36	6,00 km
7	0,02 km	0:03	3:16	173	00:29:39	6,02 km

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