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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	137	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	141	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	142	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	144	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	145	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	145	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	145	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	146	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	147	00:43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	147	00:47:42	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	150	00:52:36	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	149	00:57:24	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	148	01:02:09	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	142	01:06:45	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	146	01:11:23	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	144	01:15:58	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	148	01:20:54	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	144	01:25:47	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	145	01:30:55	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	144	01:35:44	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	145	01:40:35	21,00 km
22	1,00 km	4:41	4:41	147	01:45:16	22,00 km
23	0,22 km	1:05	4:52	146	01:46:21	22,22 km

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