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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	133	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	131	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	129	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	132	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	135	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	137	00:34:45	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	136	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	136	00:46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	137	00:52:24	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	138	00:58:19	10,00 km
11	0,96 km	5:37	5:52	138	01:03:56	10,96 km

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