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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	145	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	151	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	149	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	161	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	162	00:23:43	5,00 km
6	0,07 km	0:19	4:10	163	00:24:02	5,07 km

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