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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	124	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	150	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	151	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	149	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	149	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	151	00:35:26	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	153	00:41:41	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	150	00:48:03	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	157	00:54:27	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	168	01:00:48	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	173	01:07:18	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	174	01:13:42	12,00 km
13	0,18 km	1:10	6:30	177	01:14:52	12,18 km

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