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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	140	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	148	00:12:00	2,00 km
3	0,74 km	4:14	5:45	157	00:16:14	2,74 km
4	1,00 km	4:35	4:35	152	00:20:49	3,74 km
5	0,03 km	0:12	5:46	154	00:21:01	3,77 km
6	0,05 km	1:44	35:11	145	00:22:45	3,82 km
7	0,55 km	2:44	4:58	156	00:25:28	4,37 km
8	1,00 km	4:49	4:49	154	00:30:17	5,37 km
9	0,03 km	0:09	5:34	162	00:30:26	5,39 km
10	0,03 km	1:39	47:25	144	00:32:05	5,43 km
11	0,79 km	3:38	4:36	155	00:35:43	6,22 km
12	0,02 km	1:33	01:13:25	143	00:37:16	6,24 km
13	0,89 km	4:11	4:42	157	00:41:27	7,13 km
14	0,03 km	1:46	01:02:50	143	00:43:14	7,16 km
15	0,97 km	4:38	4:46	157	00:47:51	8,13 km
16	0,02 km	1:18	01:06:17	151	00:49:10	8,15 km
17	1,00 km	4:32	4:32	159	00:53:42	9,15 km
18	0,02 km	0:06	5:42	165	00:53:48	9,17 km
19	0,04 km	2:30	01:04:56	137	00:56:17	9,21 km
20	0,82 km	4:33	5:34	159	01:00:50	10,03 km

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