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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	151	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	157	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	160	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	153	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	160	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	161	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	161	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	161	00:47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	159	00:52:27	10,00 km
11	0,10 km	0:30	5:00	161	00:52:57	10,10 km

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