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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	123	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	138	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	139	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	139	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	140	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	143	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	141	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	142	00:42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	141	00:48:30	9,00 km
10	0,02 km	0:08	8:15	140	00:48:38	9,02 km

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