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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	133	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	124	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	144	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	139	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	127	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	131	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	143	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	139	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	152	00:45:00	9,00 km
10	0,91 km	5:55	6:32	136	00:50:55	9,91 km

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