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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	133	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	7:39	7:39	144	00:14:43	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	144	00:21:33	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	127	00:28:25	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	131	00:35:17	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	126	00:42:16	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	124	00:49:10	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	121	00:55:57	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	117	01:02:49	9,00 km
10	1,00 km	7:18	7:18	110	01:10:07	10,00 km
11	1,00 km	7:17	7:17	110	01:17:24	11,00 km
12	1,00 km	7:28	7:28	113	01:24:51	12,00 km
13	1,00 km	7:18	7:18	113	01:32:09	13,00 km
14	1,00 km	6:57	6:57	122	01:39:07	14,00 km
15	1,00 km	7:06	7:06	123	01:46:12	15,00 km
16	0,49 km	3:30	7:11	120	01:49:43	15,49 km

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