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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	138	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	150	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	150	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	152	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	149	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	145	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	145	00:40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	148	00:46:20	8,00 km
9	0,10 km	0:30	5:12	148	00:46:51	8,10 km

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