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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	127	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	135	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	141	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	140	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	139	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	145	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	147	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	148	00:43:20	8,00 km
9	0,52 km	2:37	5:04	150	00:45:57	8,52 km

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