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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	125	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	137	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	134	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	139	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	139	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	139	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	141	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	145	00:38:23	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	134	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	149	00:48:12	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	160	00:52:46	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	136	00:57:56	12,00 km
13	0,82 km	4:20	5:17	122	01:02:15	12,82 km

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