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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	150	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	162	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	171	00:19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	175	00:26:00	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	182	00:32:45	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	180	00:39:58	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	181	00:47:02	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	187	00:53:11	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	185	00:59:41	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	181	01:06:07	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	174	01:12:49	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	176	01:19:24	12,00 km
13	1,00 km	7:30	7:30	173	01:26:54	13,00 km
14	0,70 km	5:13	7:26	179	01:32:07	13,70 km

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