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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	107	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	115	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	116	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	110	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	114	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	115	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	119	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	119	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	120	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	118	00:49:50	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:45	123	00:49:52	10,01 km

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