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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	106	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	119	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	117	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	113	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	120	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	119	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	116	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	115	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	113	00:49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	117	00:54:20	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	122	00:59:57	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	123	01:05:04	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	120	01:10:18	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	122	01:15:41	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	117	01:21:03	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	119	01:26:48	16,00 km
17	1,00 km	6:52	6:52	109	01:33:40	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	121	01:38:47	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	121	01:44:03	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	121	01:49:23	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	120	01:54:54	21,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19	118	02:00:13	22,00 km
23	1,00 km	5:19	5:19	120	02:05:33	23,00 km
24	1,00 km	5:26	5:26	123	02:10:59	24,00 km
25	1,00 km	5:23	5:23	121	02:16:21	25,00 km
26	1,00 km	5:32	5:32	125	02:21:53	26,00 km
27	1,00 km	5:17	5:17	122	02:27:10	27,00 km
28	1,00 km	5:14	5:14	121	02:32:24	28,00 km
29	1,00 km	5:28	5:28	125	02:37:52	29,00 km
30	1,00 km	5:17	5:17	123	02:43:09	30,00 km
31	1,00 km	6:03	6:03	116	02:49:12	31,00 km
32	1,00 km	5:25	5:25	121	02:54:37	32,00 km
33	1,00 km	5:28	5:28	123	03:00:05	33,00 km
34	1,00 km	5:29	5:29	127	03:05:34	34,00 km
35	1,00 km	5:35	5:35	127	03:11:09	35,00 km
36	1,00 km	5:24	5:24	123	03:16:34	36,00 km
37	1,00 km	5:25	5:25	124	03:21:58	37,00 km
38	1,00 km	5:39	5:39	126	03:27:38	38,00 km
39	1,00 km	5:38	5:38	126	03:33:15	39,00 km
40	1,00 km	6:07	6:07	125	03:39:23	40,00 km

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