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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	143	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	157	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	154	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	151	00:25:53	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	153	00:32:36	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	152	00:39:32	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	154	00:46:23	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	153	00:52:51	8,00 km
9	0,64 km	4:09	6:27	156	00:57:00	8,64 km
10	0,11 km	0:46	6:42	151	00:57:46	8,76 km

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