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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	131	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	132	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	147	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	155	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	155	00:30:00	5,00 km
6	0,50 km	3:00	5:59	158	00:32:59	5,50 km

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