annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:026:0213800:06:021,00 km
21,00 km5:265:2614600:11:292,00 km
31,00 km6:066:0615700:17:343,00 km
41,00 km6:186:1814900:23:534,00 km
51,00 km6:156:1515200:30:075,00 km
61,00 km6:246:2415700:36:326,00 km
71,00 km6:326:3215300:43:047,00 km
80,81 km5:517:1115300:48:557,81 km

31 mars 2025 - 06:24

Rönnbyspåret 13 km (delvis)

Löpning - Distans
Före frukost. Klart och en grad. Tung känsla i kroppen i början på löpet. Vatten: ca 50 cl före och inget under. Tvådelad pga. depåstopp.
7,81   km
Distans
48:55
Tid
6:16   min/km
Snitt
151
Snittpuls
165
Maxpuls
170
Kadens
Hoka Clifton 9
Total distans: 1003 km
annons