annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:256:2515200:06:251,00 km
21,00 km6:266:2614700:12:512,00 km
31,00 km6:266:2615800:19:173,00 km
41,00 km5:575:5715400:25:144,00 km
51,00 km6:066:0615700:31:205,00 km
60,69 km4:146:1015700:35:345,69 km

31 mars 2025 - 07:15

Rönnbyspåret 13 km (delvis)

Löpning - Distans
Före frukost. Klart och en grad. Tung känsla i kroppen i början av löpet. Depåstopp i skogen, så tvådelat pass. Vatten: ca 50 cl före och inget under.
5,69   km
Distans
35:33
Tid
6:15   min/km
Snitt
154
Snittpuls
189
Maxpuls
172
Kadens
Hoka Clifton 9
Total distans: 1003 km
annons