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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,14 km	10:01	8:45	142	00:10:01	1,14 km
2	0,16 km	1:02	6:23	149	00:11:03	1,31 km
3	0,11 km	1:19	11:28	147	00:12:22	1,42 km
4	0,15 km	1:01	6:55	138	00:13:23	1,57 km
5	0,10 km	1:02	10:39	152	00:14:25	1,66 km
6	0,15 km	1:03	6:48	152	00:15:28	1,82 km
7	0,09 km	1:01	11:20	150	00:16:29	1,91 km
8	0,15 km	1:02	6:39	150	00:17:31	2,06 km
9	0,09 km	1:01	11:21	154	00:18:32	2,15 km
10	0,18 km	1:01	5:39	148	00:19:32	2,33 km
11	0,09 km	1:06	11:41	156	00:20:39	2,43 km
12	0,18 km	1:01	5:42	155	00:21:40	2,60 km
13	0,09 km	1:01	10:55	159	00:22:41	2,70 km
14	0,18 km	1:01	5:45	153	00:23:42	2,88 km
15	0,09 km	1:01	11:10	159	00:24:43	2,97 km
16	0,19 km	1:01	5:19	153	00:25:43	3,16 km
17	0,08 km	1:02	12:13	161	00:26:45	3,24 km
18	0,63 km	5:01	7:57	167	00:31:46	3,87 km
19	0,01 km	0:09	14:33	168	00:31:55	3,88 km

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