Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,14 km
10:01
8:45
142
00:10:01
1,14 km
2
0,16 km
1:02
6:23
149
00:11:03
1,31 km
3
0,11 km
1:19
11:28
147
00:12:22
1,42 km
4
0,15 km
1:01
6:55
138
00:13:23
1,57 km
5
0,10 km
1:02
10:39
152
00:14:25
1,66 km
6
0,15 km
1:03
6:48
152
00:15:28
1,82 km
7
0,09 km
1:01
11:20
150
00:16:29
1,91 km
8
0,15 km
1:02
6:39
150
00:17:31
2,06 km
9
0,09 km
1:01
11:21
154
00:18:32
2,15 km
10
0,18 km
1:01
5:39
148
00:19:32
2,33 km
11
0,09 km
1:06
11:41
156
00:20:39
2,43 km
12
0,18 km
1:01
5:42
155
00:21:40
2,60 km
13
0,09 km
1:01
10:55
159
00:22:41
2,70 km
14
0,18 km
1:01
5:45
153
00:23:42
2,88 km
15
0,09 km
1:01
11:10
159
00:24:43
2,97 km
16
0,19 km
1:01
5:19
153
00:25:43
3,16 km
17
0,08 km
1:02
12:13
161
00:26:45
3,24 km
18
0,63 km
5:01
7:57
167
00:31:46
3,87 km
19
0,01 km
0:09
14:33
168
00:31:55
3,88 km
31 mars 2025 - 07:16
Pass 2:8
Löpning - Träningsprogram
Korta intervaller 10 min lugn jogg, 7x1/1, 5 min nerjogg. Suzanne och jag sprang längs stranden. Kändes helt ok, men konditionen är den begränsande faktorn, absolut. Sen väldigt gott med frukost efteråt.
3,88
km
Distans
31:55
Tid
8:14
min/km
Snitt
151
Snittpuls
171
Maxpuls
annons