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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	145	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	154	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	157	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	156	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	154	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	158	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	161	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	165	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	168	00:49:09	10,00 km
11	0,02 km	0:07	4:31	171	00:49:15	10,02 km

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