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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	120	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	133	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	135	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	143	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	139	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	138	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	143	00:43:27	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	147	00:49:10	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	150	00:55:01	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	151	01:00:23	10,00 km
11	0,84 km	3:53	4:38	159	01:04:16	10,84 km

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