Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,02 km
6:21
3:09
162
00:06:21
2,02 km
2
0,06 km
1:00
16:25
150
00:07:21
2,08 km
3
2,02 km
6:24
3:10
169
00:13:45
4,10 km
4
0,06 km
1:00
16:38
155
00:14:45
4,16 km
5
2,04 km
6:23
3:08
172
00:21:08
6,20 km
6
0,05 km
1:00
20:07
154
00:22:08
6,24 km
7
2,05 km
6:22
3:06
175
00:28:31
8,30 km
8
0,15 km
1:30
10:14
152
00:30:00
8,45 km
9
1,02 km
3:01
2:57
175
00:33:01
9,46 km
31 mars 2025 - 15:54
4x2000@3:11 + 1000@3:01
Löpning - Distans
7k med David, Lukas & Oliver, resten själv.
60 sek ståvila (90 sek gåvila inför sista).
Chockad att jag klarade tidsmålen.
Borg 15, laktat 10,6.
9
km
Distans
33:01
Tid
3:40
min/km
Snitt
168
Snittpuls
182
Maxpuls
168
Kadens
# Vaporfly 3
Total distans: 1200 km
annons