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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	125	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	134	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	141	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	143	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	144	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	144	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	143	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	142	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	144	00:52:41	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	146	00:58:41	10,00 km
11	0,60 km	3:22	5:38	148	01:02:04	10,60 km

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