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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	133	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	149	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	153	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	156	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	161	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	162	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	160	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	163	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	164	00:46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	166	00:52:03	10,00 km
11	0,00 km	0:00	4:22	171	00:52:03	10,00 km

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