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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	122	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	136	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	139	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	140	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	143	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	131	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	144	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	143	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	143	00:47:07	9,00 km
10	0,04 km	0:14	5:12	143	00:47:21	9,04 km

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