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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	140	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	145	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	156	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	153	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	146	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	153	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	155	00:40:59	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	156	00:46:39	8,00 km
9	0,15 km	0:52	5:52	154	00:47:31	8,15 km

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